Découvrez votre posture d’écoute : un outil pour mieux comprendre ce qui nous relie
La solitude touche de nombreuses personnes en France, et restaurer le lien social pour des personnes en repli sur elles-même commence souvent par un geste qui peut sembler simple : écouter. Astrée vous propose un mini-questionnaire pour découvrir votre posture d’écoute et mieux comprendre la manière dont vous créez (ou pourriez créer) du lien avec les autres. Un outil utile pour toute personne en quête de relations plus authentiques, ou souhaitant s’engager bénévolement dans l’écoute.
Pourquoi l’écoute est essentielle pour rompre la solitude
L’écoute est l’un des leviers les plus puissants pour lutter contre le sentiment d’isolement.
Quand une personne se confie, elle n’attend pas nécessairement une solution ou une analyse : elle cherche avant tout un espace où elle peut être entendue sans jugement.
L’écoute active, au cœur de l’approche d’Astrée, permet :
- de restaurer la confiance,
- de favoriser l’expression des émotions,
- de recréer du lien social,
- et parfois, d’ouvrir la voie à un mieux-être durable.
Pour les personnes en situation de solitude ou de fragilité, cette présence peut transformer une journée ou un parcours de vie.
Nous écoutons tous différemment : et c’est normal !
Que l’on souhaite rassurer, conseiller, analyser, questionner ou simplement accueillir : nous avons tous nos réflexes d’écoute, façonnés par notre personnalité et notre histoire personnelle.
Ces réflexes sont naturels, mais ils n’ont pas tous le même impact.
En comprendre les mécanismes, c’est déjà mieux écouter, et que cela soit :
- dans un cadre relationnel,
- en famille,
- au travail,
- ou dans un engagement bénévole.
Un questionnaire simple pour découvrir votre posture d’écoute
Pour sensibiliser largement à l’écoute active, Astrée propose un mini-questionnaire accessible à toutes et tous.
Cinq situations de la vie quotidienne… et six manières de réagir.
À la fin, votre posture d’écoute dominante se dessine :
- solution,
- consolation,
- interrogation,
- analyse,
- évaluation,
- ou compréhension (la posture valorisée dans l’écoute active).
Ce test ne juge pas et n’évalue pas : il ouvre une porte vers une meilleure connaissance de soi et de sa façon d’entrer en relation.